Beckenboden Yoga

nach Sarah Lucke

Online und in Person

 

YOGA FÜR ALLE

Männer, Frauen, und werdende Mütter

 

ZENTRIEREND UND ERDEND

Beckenboden Yoga: zur Entspannung & Kräftigung des Beckenbodens, für die Prä-und Postnatale Phase, bei Senkungsbeschwerden, bei ISG Blockaden

 

GESUNDER BECKENBODEN

Wir treffen uns zum Meditieren, zu erfüllender Prana Arbeit und zum Praktizieren von Hatha Yoga (Flow) Elementen, sowie Faszien Yoga. Alle Asanas werden durch den Beckenboden aufgebaut.

 

Für ein stabiles, stilles und flexibles Körper-, Geist- und Seelen-Bewusstsein.

 

Richte dich auf in der entspannten dreidimensionalen Schwebespannung, wo du und dein Körper getragen werden.

 

Ich unterfüttere die Übungen mit tiefem Wissen aus der Advaita Lehre (alte Yogalehre).

 

Keine Vorkenntnisse notwendig

 

Schwangere sind herzlich willkommen

Termine im Überblick (online, per Zoom):

 Fortlaufender Kurs

 

Jeden Mittwoch von  7:30  -   8:30 Uhr

Jeden Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr

 

Kosten:

8 Treffen                          80 €

Ermäßigt                         60 € 

 *Magst du rein schnuppern, sprich mich an.

Termine im Überblick (Uengsterode):

Fortlaufender Kurs

* Adresse bei Anmeldung

 

Jeden Donnerstag von 19:30 - 21:00 Uhr

 

Kosten:

8 Treffen                          100 €

Ermäßigt                           80 €

 *Magst du rein schnuppern, sprich mich an.

Gerne berate ich dich auch persönlich. 

 

Ich nehme mir Zeit für dich. 

 

Herzliche Grüße

Christin Krenz 

 

 

Tanz-/TheaterpädagoginYogalehrerin,  DAYO-Lehrerin